Je roaring twenties zouden niet RoArInG zijn als je jezelf niet veel ontwikkelt in al die chaos die het leven met zich meebrengt. In mijn twenties heb ik een ENORME groei meegemaakt. Dit startte eigenlijk met mijn beslissing om EMDR therapie te volgen om eindelijk te verwerken wat er allemaal tijdens de vechtscheiding is gebeurd. Daarna ben ik aan de slag gegaan om beter om te leren gaan met mijn hoogsensitiviteit via een coachingtraject en ik ben nooit meer gestopt met mezelf te ontwikkelen. Zo ben ik tot het inzicht gekomen dat ik de verkeerde dingen aan het zoeken was. Ik zocht geluk in tijdelijke momenten zoals iets nieuws kopen, op stap gaan, een uitje gaan doen etc. Maar wat ik eigenlijk zocht was zelfliefde. Ik heb geleerd om mijn mindset the shiften naar een positieve mindset en daarmee ben ik anders naar mezelf gaan kijken. 

Positieve mindset – wat het voor je kan doen

Een positieve mindset klinkt misschien als iets vaags: “Altijd vrolijk zijn” of “alles zien door een roze bril.” Maar dat is het zeker niet. Een positieve mindset gaat over bewust kiezen waar je je aandacht op richt, zelfs als het leven soms zwaar of chaotisch voelt. Ook als je dit onder de knie krijgt, zal je te maken krijgen met dagen die niet goed gaan of negatieve gedachten, maar je kan er veel beter mee omgaan en komt er makkelijker weer uit.

Waarom het verschil maakt

Je gedachten hebben een enorme invloed op hoe je je voelt, hoe je reageert en hoe je keuzes maakt. Door te leren negatieve gedachten te herkennen en ze om te buigen, ontstaat er ruimte voor meer rust, overzicht en energie. 

"Je HEBT gedachten, je BENT niet je gedachten."

Met een positieve mindset:

• Zie je sneller oplossingen in plaats van problemen

• Ervaar je meer dankbaarheid, zelfs in kleine dingen (wat bijdraagt aan een algeheel geluksgevoel; het leven is weer leuk)

• Voel je je veerkrachtiger bij tegenslag

• Creëer je meer energie in plaats van dat je opgebrand raakt (je voelt je in het algemeen energieker)

Hoe je er zelf mee kunt starten

Het mooie is dat dit kleine dagelijkse oefeningen zijn, maar ze maken op de lange termijn een groot verschil. Soms is dit toch moeilijk om dit zelf te doen en vooral om het vol te houden. Als je hier niet aan gewend bent om dit te doen - het is een soort gewoonte - dan raak je soms alsnog overspoeld door de negatieve gedachten die je gewend bent om te laten overheersen. In dat geval kan het - zo is mijn ervaring - heel erg helpen om een coaching traject te volgen waar je handvaten krijgt EN een stok achter de deur in de vorm van een coach die je bij de hand neemt en herinnert aan wat je wil doen.

Mijn ervaring

Toen ik zelf begon met het trainen van mijn mindset, merkte ik dat ik sneller uit piekergedachten kwam, meer focus voelde en ook makkelijker in contact was met mijn eigen gevoelens. Ik was dankbaarder voor wat ik al had en positiever ingesteld op wat ik kan bereiken. Ik was veel beter in staat om mijn innnerlijk kritische stemmetje de baas te zijn. Kleine veranderingen in hoe je denkt, hebben een enorme impact op hoe je je voelt en handelt.

Een positieve mindset is dus geen magie, maar een vaardigheid. En zoals elke vaardigheid kun je die stap voor stap oefenen en ontwikkelen.

Stapje voor stapje leer je je gedachten te sturen in plaats van dat ze jou sturen. 🌿